哑铃训练最好的app合集

哑铃训练最好的app合集

更新时间:2023-5-9

哑铃训练最好的app合集,提供数千种不同的训练计划和超过1300种不同的演示姿势。你可以使用JEFIT来跟踪你的进度,还可以创建个性化的锻炼计划并为每个姿势设置重量。此外,该应用还提供了与社区的互动,你可以找到相关的哑铃教练来交流、分享训练经验和建议。你只需要做三次训练,每次只需花费45分钟。他们号称五个简单的动作,三个练习每周,以增强力量和肌肉质量。

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