1、提供大量的健康饮食方案，包括一流营养师提供的饮食建议和适配各种口味的烹饪食谱；
2、该app还可以帮助您跟踪摄入的卡路里和宏营养素（蛋白质、糖和脂肪）的质量和数量；
3、提供了许多训练计划，包括全身运动、肌肉群强化、核心锻炼、有氧和HIIT等练习项目。
1、训练计划将根据您的身材和目标量身定制，定期更新；
2、可以记录您完成的锻炼、消耗的能量以及当前状态；
3、简单易用的记录功能，这样您就可以更好的掌握健身进展和持续提高自己。
1、 在app内部可以加入健身小组，并与其他人分享健身和饮食经验；
2、通过与他人进行比较，也可以获得更多的动力和激励；
3、在这里，您也可以学习专家知识和其他权威资源。
1、用户需要在app中注册并登录账号，以便于记录使用者的个人健康资料；
2、用户进入主页后，可以查看到推荐的食谱、运动指导、健康工具和社区交流等主要功能；
3、根据自己的需求，选择不同的功能区域，并根据自己的情况制定合适的健身计划。
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