1、轻断食是一种健康的减重方式，它并不是节食或者全面禁食；
2、而是在不影响身体正常代谢的情况下，控制总摄入量；
3、增加营养价值高的食品摄入，同时减少高热量及高油脂的食品。
1、轻断食能够让你减少体重同时仍能保留许多营养素和身体所需的能量；
2、也提供了丰富多样的营养餐点，如蔬菜汤、水果沙拉、鸡肉卷等；
3、还配备了全面的运动计划，帮助用户更好地保持身体健康，加速减重。
1、内置多个健身计划，用户可以通过根据自己的实际情况选择不同的运动模式；
2、包括户外跑步、瑜伽、跳绳等多种运动方式，达到燃烧卡路里，塑造身材的健身效果；
3、此外，该app也具有用户社区功能，允许用户之间进行交流和互动。
1、分享自己的减肥经验，借此获得更多的支持和鼓励；
2、借此助瘦社群，用户可获得更多的科学减重支持和动力；
3、不仅为用户提供了科学的减肥方法，也提供了强大的社交功能。
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