1、它是一款非常实用的运动记录app,可以帮助用户进行科学的健身规划和监控运动进展;
2、通过连接数据采集设备,如智能手环、智能手表等,记录运动过程中的数据;
3、具体包括步数、距离、卡路里消耗、心率、睡眠状况等。
1、通过记录这些数据,用户可以更好地了解自己的身体状况;
2、记录锻炼的类型、时长以及强度等相关数据,了解身体指标并调整运动计划;
3、内置着全面的健康分析功能,可根据用户记录的数据对用户的身体状况进行全面分析。
1、身高、体重、年龄、性别等信息,计算出身体质量指数、理论最大心率、有氧运动心率等数据;
2、按照基础数据和目标,计算出用户需要每天消耗的卡路里,以及需要进行的运动种类、时长和强度;
3、数百种科学的健身方案,用户可以根据自己的喜好和情况进行选择并进行调整。
1、拥有丰富的健康资讯分享、健康饮食、健身计划等丰富资源,用户可以通过这些资讯进行学习和更好的健身计划制定;
2、它会提供健身视频教程、专业的健身知识科普等等,为用户提供更好的健身指导;
3、也能看到其他人的分享,了解其他用户的健身心得和经验,进一步提升自己的健身监控的效果。
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