1、不正确的拉伸动作，在运动中很容易造成不必要的损伤。
2、肌肉拉伸的痛苦，相信很多小伙伴都遇到过，非常痛苦。
3、一般在运动前或者运动后，都要提前进行肌肉拉伸，确保安全性。
1、这里的很多拉伸动作，都是大家尝尝会用到的，跟着练习不会错。
2、有非常详细的运动感教程，新手刚开始需要跟着教程一步步跟着学习。
3、提供的一些视频课程也不错，动作更加直观，大家学起来也更简单。
1、每天的锻炼提醒非常贴心，让运动成为生活的一部分。
2、根据自己的运动情况，创建适合的健身计划，坚持锻炼效果更棒。
3、实时记录每天运动的数据情况，燃烧的卡路里数据，都能一一展现。
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