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1、根据自己当前的一个身体状态，选择合适的健身模式，科学训练。
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3、一些专业的塑形指导也是不错的，让你每次运动时的动作都能更加正确。
1、设置每天的锻炼计划，坚持打卡完成，在一段时间之后，就能让你惊喜。
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3、训练的同时，结合一些饮食调整，减肥速度更快。
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