尚一健康app，这是现在很受大家欢迎的一个智能运动软件，通过这个平台，配合智能手表，可以快速查看用户的各项运动数据，了解自己的身体的各项健康状况，鼓励大家多运动，注重身体健康。
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1.设备绑定，目前市场上的一些智能穿戴运动设备都可以进行绑定和管理。
2.数据获取，可以支持获取的相关数据包括有热量、移动距离和目标进度。
1.运动量太小，达不到减肥目的，运动量过大会出现副作用，特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人，一定要格外注意。
2.一般来说，运动量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜。
3.老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。
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