手机菜谱软件推荐 每日半斤水果一斤菜

现在人们对营养的摄入越来越重视，对于合理饮食是一个非常被关注的话题，据了解，根据前不久国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，我国居民膳食营养状况总体改善，但脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。蔬菜、水果摄入量有所下降，钙、铁、维生素A、D等部分营养素缺乏依然存在。因此呼吁每人每天“半斤水果一斤蔬菜”，并且尽可能多地摄取不同颜色的果蔬。在这里嗨客小编推荐几款手机菜谱软件，让您合理搭配，健康饮食，每天变花样，快来一起看看吧~！

好豆菜谱     安卓版点这里下载  iPhone版点这里下载

推荐理由：该软件提供了直接搜索和随机搜索两种搜索方式，你可以直接输入菜名、食材或者功效来进行搜索；你也可以在品种、食材以及口味中按照自己的喜好来匹配出适合自己的菜谱。另外好豆菜谱还提供了非常好玩的菜谱搜索方式——摇摇美食搜索，你可以摇一摇手机随机匹配菜谱，,让枯燥的搜索变得极富趣味，当你在搜索界面摇动手机会随机选择品种、食材和口味自动组合，然后点击匹配结果就行了，不过这种随机匹配出来的菜谱并不一定会符合你的口味，而且小编试了一下还有匹配不出来的菜谱，这个功能除了好玩之外恐怕没有多大的实际意义吧。

功能特点：

1、最专业的菜谱大全 汇聚各类菜系；
2、最精准的步骤制作方法；
3、最及时的美食资讯；
4、最专业的美食养生推荐；
5、最疯狂的菜谱达人交流；
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香哈菜谱   安卓版点这里下载  iPhone版点这里下载

推荐理由：这款美食应用客户端，为你精选海量的菜谱，图文并茂显示，做法很详细，发现中意的菜谱，可将用料添加到购买清单，和TA一边买菜一边看菜谱；同时，也可把你喜欢的美食分享给朋友们。

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1.香哈菜谱不仅有丰富的精选菜谱、食材功效与作用及营养价值、食物相克大全，还有人性化的体验；
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豆果美食  安卓版点这里下载  iPhone版点这里下载 

推荐理由：内地现在最强悍的不花钱手机美食菜谱、生活资讯使用软件，最流行的热门推荐、最贴心的时令食材、最懂你的“猜你喜欢”等，更有最活跃的美食交流社区，让您随时随地进入美味生活。

功能特点：

1.在线的厨艺交流平台，美食分享，心情故事的倾述之地。
2.为喜爱美食、热爱生活的人提供了一个展现自己厨艺的舞台。
3.为吃喝发愁的新手提供了学习的课堂。
嗨客小编点评：蔬菜中有足够的纤维，可以缓解便秘的症状，同时干扰人体对胆固醇的吸收，预防高血脂，同时对于血糖也有很好的控制。”另外，摄入足够的蔬菜，对于高血压等慢性病将会有很好的控制。水果中富含的营养更不可忽视，水果中含有的维生素和果胶，对于血脂的影响也比较大。每天半斤水果一斤菜不免有些素了，使用这些菜谱软件，来学会怎么把素菜做出肉的味道吧，健康饮食从学做菜开始~~！